活动须知： 1.参加活动的朋友请自备球拍，若没有球拍，现场有少量球拍可供借用。 2.请根据自身身体情况适度运动，在活动过程中保护好自己及他人他人的安全。 3.禁止患有心脏病、高血压以及其他容易引发或加重病情等疾病患者上场打球，严禁酒后运动。 4.建议自行购买运动意外险，避免运动中发生受伤和意外。 温馨提示： 😷1.请佩戴口罩，保持场内卫生。 🚗2.请提前做好交通攻略，尽量不要迟到或缺席哦～ 🍔3.建议提前吃适量易消化食物，忌过量进食与空腹运动。 🏸️4.活动前：充分热身活动关节，忌到场马上剧烈运动，防止受伤。 活动中：量力而为，不抢球不争球，友谊第一比赛第二。 活动后：拉伸放松，减缓肌肉酸痛，加强锻炼效果。 👬5.提前联系好搭档上场，注意轮换休息。 希望大家能在本俱乐部享受运动，拥有一次好的运动体验。